المشاركات

عرض المشاركات من ديسمبر, ٢٠١٩

17 عادة يومية تجعلك ناجحا في حياتك | ثقف نفسك 365

صورة
17 عادة يومية تجعلك ناجحا في حياتك  إذا سألت أي شخص عن رغبته في النجاح فسيكون جوابك في أغلب الأحوال هو نعم أريد النجاح . لكن النجاح ليس بالأقوال بل بالأفعال وبتغيير عاداتك السيئة.  من منا لا يرغب بالنجاح وأن يكون في وضع مالي مريح لكن الوصول لذلك الهدف ليس بالأمر السهل فلو كان سهلا لا استطاع الجميع الوصول له ولحسن الحظ يمكنك أن تصل للنجاح إذا قمت بالخطوات المناسبة لأجل الظفر بنصيبك من كعكة النجاح وفي هذه المقالة سنحاول إعطاءك الوصفة التي قد تجعلك تلامس النجاح وبالتالي تعيش الحياة التي تستحقها وكل ما عليك هو الإلتزام من أجل بلوغ هذفك والمتمتل في الوصول للنجاح . السعي لبلوغ القمة من عادات الناجحين من العادات التي لا يكاد شخص ناجح منها هي السعي لبلوغ القمة في مجال من المجالات التي يهتم بها الشخص الناجح حيث تجد الشخص الناجح لديه سعي وحلم كبير لبلوغ مستويات النجاح . الناجح لا يفكرفي  خطاء الماضي بل يأخد منه العبر والدروس لا يوجد شخص ملاك كلنا نخطيء حتى أصحاب التجارب الناجحة لديهم أخطاء لكن ما يميزهم عن باقي الأشخاص هو أنهم يتعلمون من أخطائهم ولا يقومون بإعادتها م

13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين | ثقف نفسك 365

صورة
13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين 13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين من منا لا يرغب بالنجاح وأن يكون في وضع مالي مريح لكن الوصول لذلك الهدف ليس بالأمر السهل فلو كان سهلا لا استطاع الجميع الوصول له ولحسن الحظ يمكنك أن تصل للنجاح إذا قمت بالخطوات المناسبة لأجل الظفر بنصيبك من كعكة النجاح وفي هذه المقالة سنحاول إعطاءك الوصفة التي قد تجعلك تلامس النجاح وبالتالي تعيش الحياة التي تستحقها وكل ما عليك هو الإلتزام من أجل بلوغ هذفك والمتمتل في الوصول للنجاح . 13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين إبدء يومك بالصلاة والدعاء في الواقع فإن أحد أسرار النجاح هو التقرب من الله والدعاء لوالديك فلا شيء أهم من الصلاة والتقرب من الله فسوف يزداد إيمانك والدعاء من أسباب الرزق . طور من إمكانياتك في الميدان الذي تشتغل فيه  إن كنت مثلا تاجرا فحاول أن تتفوق على منافسيك من خلال توفير متطلبات  الزبناء والتي لن يجدوها إلا عنك مثلا لديك محل ملابس رجالية فيمكنك مثلا إضافة موديلات غير متوفرة عند منافسيك وبالتالي يزداد عدد زائري محلك وتنموا أرباحك . أحط نفسك بأشخاص متفائلين

10 عادات سيئة تجعلك جسمك سمينا ....إحذرها | ثقف نفسك 365

صورة
10 عادات سيئة تجعلك جسمك سمينا ....إحذرها يعيش العديد من الأشخاص بنمط حياة خاطيء قد يسهم في زيادة وزنهم و الإصابة بالسمنة ونقدم لكم لأجل هذا الموضوع العادات السيئة التي تسهم في الإصابة بالسمنة . الأكل بسرعة وهي طريقة غير صحية إطلاقا ونقصد بذلك الأكل بسرعة مما يجعل جسدك يحصل على ذهون بسرعة لذلك إذا كنت آتأكل بسرعة فحاول أن تبطئ بوعي عن طريق مضغ جيد للطعام وأخذ عضات صغيرة.  عدم شرب كمية كافية من الماء عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش. ومن المثير للاهتمام أن العطش قد يكونعلامة على الجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام من قِبل الجسم. عدم  الحصول على قسط كاف من النوم  الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة لزيادة الدهون في البطن وفي مناطق أخرى من الجسم يمما يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض الضارة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 . عدم وجود وقت للاسترخاء للأسف  كثير من الناس يعيشون حياة مزدحمة وليس لديهم وقت لأنفسهم وعدم وجود وقت للاسترخاء قد يجعلك تشعر بالتوتر المستمر وبالتالي قد تكتسب بعض الدهون وتشير بعض  الدراسات

7 عادات سيئة قد تدمر الدماغ .... احذرها | ثقف نفسك 365

صورة
7 عادات سيئة قد تدمر الدماغ .... احذرها 7 عادات سيئة قد تدمر الدماغ .... احذرها لا يدرك أغلبية الناس تأتير بعض العادات السيئة علئ قدرات الدماع لذذلك سوف نحرص من خلال هذه المقالة على إبرازسبع عادات سيئة  تدمر الدماغ . 1. التخلي عن وجبة الإفطار وفقا لدراسة نشرت في مجلة تسمى السلوك الفسيولوجي في عام 1999، تجنب وجبة الإفطار يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الطاقة والمزاج ، فعل فريق البحث البريطاني دراسة على 144 الأشخاص الأصحاء الذين خضعوا للصيام بين عشية وضحاها ، تم تقسيم المجموعة إلى ثلاث ، وأعطيت مجموعة واحدة الإفطار المعتدل الصحي ، والمجموعة الثانية القهوة فقط ، ولم يعط المجموعة الثالثة وجبة الإفطار ، ثم تم رصد المجموعات لبضع ساعات ، ووفقا للدراسة ، فإن المجموعة التي لم تعط الإفطار عرضت أفقر مهارات الذاكرة وأعلى مستويات التعب ، لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين الأخريين. 2. الإفراط في تناول الطعام  . في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، أظهرت الفئران التي غذت نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون والسكر لمدة ثمانية أشهر ضعفًا في القدرة على التعلم مع حدوث تغيرات س

مخاطر الحسد على المحسود وطرق الوقاية | ثقف نفسك 365

صورة
مخاطر الحسد على المحسود وطرق الوقاية مخاطر الحسد على المحسود وطرق الوقاية يعريف الحسد بكونه شعور عاطفي بتمني زوال قوة أو إنجاز أو ملك أو ميزة من شخص آخر والحصول عليها أو يكتفي الحاسد بالرغبة في زوالها من الآخرين. وهو بخلاف الغبطة فإنها تمنّي مثلها من غير حب زوالها عن المغبوط.  وقد لخص الفيلسوف الشهير بيرتراند راسل الحسد بأنه أحد أقوى أسباب التعاسة. ولا تقتصر التعاسة على الشخص الحاسد بسبب حسده  بل قد تصل إلى الرغبة في إلحاق مصائب بالآخرين أنواع الحسد  الحسد المذموم : وهو تمني زوال النعمة من الغير وهو محرم الحسد المحمود ( يسمى الغبطة) : وهو تمنيى الانسان أن يكون له من النعمه مثل ماللأ خرين من غير أن تزول عنهم النعمه أسباب الحسد لحسد أسباب عديدة منها:  وقاحة  نفس الحاسد. كره الحاسد للمحسود. ظهورخير من المحسود  وبروزه  في ميدان ما وعجز الحاسد عن إدراكه. تخوف  الحاسد أن يظفر المحسود بمنزلة أو مقصد معين . أضرار الحسد يقطع العلاقات وحبل المودة يسهم  في البغضاء بين الناس.  يجعل الحاسد على يرغب إفي زوال  النعمة عن المحسود.  يحمل الحاسد على الوقوع في الغ