المشاركات

عرض المشاركات من 2019

17 عادة يومية تجعلك ناجحا في حياتك | ثقف نفسك 365

صورة
17 عادة يومية تجعلك ناجحا في حياتك  إذا سألت أي شخص عن رغبته في النجاح فسيكون جوابك في أغلب الأحوال هو نعم أريد النجاح . لكن النجاح ليس بالأقوال بل بالأفعال وبتغيير عاداتك السيئة.  من منا لا يرغب بالنجاح وأن يكون في وضع مالي مريح لكن الوصول لذلك الهدف ليس بالأمر السهل فلو كان سهلا لا استطاع الجميع الوصول له ولحسن الحظ يمكنك أن تصل للنجاح إذا قمت بالخطوات المناسبة لأجل الظفر بنصيبك من كعكة النجاح وفي هذه المقالة سنحاول إعطاءك الوصفة التي قد تجعلك تلامس النجاح وبالتالي تعيش الحياة التي تستحقها وكل ما عليك هو الإلتزام من أجل بلوغ هذفك والمتمتل في الوصول للنجاح . السعي لبلوغ القمة من عادات الناجحين من العادات التي لا يكاد شخص ناجح منها هي السعي لبلوغ القمة في مجال من المجالات التي يهتم بها الشخص الناجح حيث تجد الشخص الناجح لديه سعي وحلم كبير لبلوغ مستويات النجاح . الناجح لا يفكرفي  خطاء الماضي بل يأخد منه العبر والدروس لا يوجد شخص ملاك كلنا نخطيء حتى أصحاب التجارب الناجحة لديهم أخطاء لكن ما يميزهم عن باقي الأشخاص هو أنهم يتعلمون من أخطائهم ولا يقومون بإعادتها م

13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين | ثقف نفسك 365

صورة
13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين 13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين من منا لا يرغب بالنجاح وأن يكون في وضع مالي مريح لكن الوصول لذلك الهدف ليس بالأمر السهل فلو كان سهلا لا استطاع الجميع الوصول له ولحسن الحظ يمكنك أن تصل للنجاح إذا قمت بالخطوات المناسبة لأجل الظفر بنصيبك من كعكة النجاح وفي هذه المقالة سنحاول إعطاءك الوصفة التي قد تجعلك تلامس النجاح وبالتالي تعيش الحياة التي تستحقها وكل ما عليك هو الإلتزام من أجل بلوغ هذفك والمتمتل في الوصول للنجاح . 13 عادة يومية يقوم بها الأشخاص الناجحين إبدء يومك بالصلاة والدعاء في الواقع فإن أحد أسرار النجاح هو التقرب من الله والدعاء لوالديك فلا شيء أهم من الصلاة والتقرب من الله فسوف يزداد إيمانك والدعاء من أسباب الرزق . طور من إمكانياتك في الميدان الذي تشتغل فيه  إن كنت مثلا تاجرا فحاول أن تتفوق على منافسيك من خلال توفير متطلبات  الزبناء والتي لن يجدوها إلا عنك مثلا لديك محل ملابس رجالية فيمكنك مثلا إضافة موديلات غير متوفرة عند منافسيك وبالتالي يزداد عدد زائري محلك وتنموا أرباحك . أحط نفسك بأشخاص متفائلين

10 عادات سيئة تجعلك جسمك سمينا ....إحذرها | ثقف نفسك 365

صورة
10 عادات سيئة تجعلك جسمك سمينا ....إحذرها يعيش العديد من الأشخاص بنمط حياة خاطيء قد يسهم في زيادة وزنهم و الإصابة بالسمنة ونقدم لكم لأجل هذا الموضوع العادات السيئة التي تسهم في الإصابة بالسمنة . الأكل بسرعة وهي طريقة غير صحية إطلاقا ونقصد بذلك الأكل بسرعة مما يجعل جسدك يحصل على ذهون بسرعة لذلك إذا كنت آتأكل بسرعة فحاول أن تبطئ بوعي عن طريق مضغ جيد للطعام وأخذ عضات صغيرة.  عدم شرب كمية كافية من الماء عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش. ومن المثير للاهتمام أن العطش قد يكونعلامة على الجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام من قِبل الجسم. عدم  الحصول على قسط كاف من النوم  الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة لزيادة الدهون في البطن وفي مناطق أخرى من الجسم يمما يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض الضارة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 . عدم وجود وقت للاسترخاء للأسف  كثير من الناس يعيشون حياة مزدحمة وليس لديهم وقت لأنفسهم وعدم وجود وقت للاسترخاء قد يجعلك تشعر بالتوتر المستمر وبالتالي قد تكتسب بعض الدهون وتشير بعض  الدراسات

7 عادات سيئة قد تدمر الدماغ .... احذرها | ثقف نفسك 365

صورة
7 عادات سيئة قد تدمر الدماغ .... احذرها 7 عادات سيئة قد تدمر الدماغ .... احذرها لا يدرك أغلبية الناس تأتير بعض العادات السيئة علئ قدرات الدماع لذذلك سوف نحرص من خلال هذه المقالة على إبرازسبع عادات سيئة  تدمر الدماغ . 1. التخلي عن وجبة الإفطار وفقا لدراسة نشرت في مجلة تسمى السلوك الفسيولوجي في عام 1999، تجنب وجبة الإفطار يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الطاقة والمزاج ، فعل فريق البحث البريطاني دراسة على 144 الأشخاص الأصحاء الذين خضعوا للصيام بين عشية وضحاها ، تم تقسيم المجموعة إلى ثلاث ، وأعطيت مجموعة واحدة الإفطار المعتدل الصحي ، والمجموعة الثانية القهوة فقط ، ولم يعط المجموعة الثالثة وجبة الإفطار ، ثم تم رصد المجموعات لبضع ساعات ، ووفقا للدراسة ، فإن المجموعة التي لم تعط الإفطار عرضت أفقر مهارات الذاكرة وأعلى مستويات التعب ، لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين الأخريين. 2. الإفراط في تناول الطعام  . في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، أظهرت الفئران التي غذت نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون والسكر لمدة ثمانية أشهر ضعفًا في القدرة على التعلم مع حدوث تغيرات س

مخاطر الحسد على المحسود وطرق الوقاية | ثقف نفسك 365

صورة
مخاطر الحسد على المحسود وطرق الوقاية مخاطر الحسد على المحسود وطرق الوقاية يعريف الحسد بكونه شعور عاطفي بتمني زوال قوة أو إنجاز أو ملك أو ميزة من شخص آخر والحصول عليها أو يكتفي الحاسد بالرغبة في زوالها من الآخرين. وهو بخلاف الغبطة فإنها تمنّي مثلها من غير حب زوالها عن المغبوط.  وقد لخص الفيلسوف الشهير بيرتراند راسل الحسد بأنه أحد أقوى أسباب التعاسة. ولا تقتصر التعاسة على الشخص الحاسد بسبب حسده  بل قد تصل إلى الرغبة في إلحاق مصائب بالآخرين أنواع الحسد  الحسد المذموم : وهو تمني زوال النعمة من الغير وهو محرم الحسد المحمود ( يسمى الغبطة) : وهو تمنيى الانسان أن يكون له من النعمه مثل ماللأ خرين من غير أن تزول عنهم النعمه أسباب الحسد لحسد أسباب عديدة منها:  وقاحة  نفس الحاسد. كره الحاسد للمحسود. ظهورخير من المحسود  وبروزه  في ميدان ما وعجز الحاسد عن إدراكه. تخوف  الحاسد أن يظفر المحسود بمنزلة أو مقصد معين . أضرار الحسد يقطع العلاقات وحبل المودة يسهم  في البغضاء بين الناس.  يجعل الحاسد على يرغب إفي زوال  النعمة عن المحسود.  يحمل الحاسد على الوقوع في الغ

La phrase interrogative الجملة الإستفهامية

صورة
مقالات قد تعجبك أيضا  اغدية طبيعية لتقوية قضيب الرجل وزيادة القدرة الجنسية علامات المرأة الشهوانية المحبة للجنس خمسة أسباب حقيقية لخيانة الزوجة لزوجها أسرار الرجل التي يخفيها عن المراة أسباب أنين المرأة عند المعاشرة الزوجية كيف تحصل على أجمل فتاة للزواج  سبعة أنواع من النساء غير صالحات للزواج  أهم أقوال كونفوشيوش عن الحياة كيف تعرف هل أنت مسحور أم لا كيف تزيد من كنافة شعر اللحية طبيعيا احذري الزواج من الرجل البصباص أبو عيون زايغة كيف تجعل الفتاة التي أعجبتك تقع في حبك

La phrase interrogative الجملة الإستفهامية

صورة

les connecteurs logiques الروابط المنطقية في اللغة الفرنسية

صورة

كيف تتعامل مع شخص يسخر منك

صورة
مقالات قد تعجبك أيضا  اغدية طبيعية لتقوية قضيب الرجل وزيادة القدرة الجنسية علامات المرأة الشهوانية المحبة للجنس خمسة أسباب حقيقية لخيانة الزوجة لزوجها أسرار الرجل التي يخفيها عن المراة أسباب أنين المرأة عند المعاشرة الزوجية كيف تحصل على أجمل فتاة للزواج  سبعة أنواع من النساء غير صالحات للزواج  أهم أقوال كونفوشيوش عن الحياة كيف تعرف هل أنت مسحور أم لا كيف تزيد من كنافة شعر اللحية طبيعيا احذري الزواج من الرجل البصباص أبو عيون زايغة كيف تجعل الفتاة التي أعجبتك تقع في حبك

حقيقة خيانة زوجة رياض محرزمع ملاكم أمريكي شهير

صورة
مقالات قد تعجبك أيضا  اغدية طبيعية لتقوية قضيب الرجل وزيادة القدرة الجنسية علامات المرأة الشهوانية المحبة للجنس خمسة أسباب حقيقية لخيانة الزوجة لزوجها أسرار الرجل التي يخفيها عن المراة أسباب أنين المرأة عند المعاشرة الزوجية كيف تحصل على أجمل فتاة للزواج  سبعة أنواع من النساء غير صالحات للزواج  أهم أقوال كونفوشيوش عن الحياة كيف تعرف هل أنت مسحور أم لا كيف تزيد من كنافة شعر اللحية طبيعيا احذري الزواج من الرجل البصباص أبو عيون زايغة كيف تجعل الفتاة التي أعجبتك تقع في حبك

لماذا لا توجد إعلانات في قمصان منتخبات كرة القدم

صورة
مقالات قد تعجبك أيضا  اغدية طبيعية لتقوية قضيب الرجل وزيادة القدرة الجنسية علامات المرأة الشهوانية المحبة للجنس خمسة أسباب حقيقية لخيانة الزوجة لزوجها أسرار الرجل التي يخفيها عن المراة أسباب أنين المرأة عند المعاشرة الزوجية كيف تحصل على أجمل فتاة للزواج  سبعة أنواع من النساء غير صالحات للزواج  أهم أقوال كونفوشيوش عن الحياة كيف تعرف هل أنت مسحور أم لا كيف تزيد من كنافة شعر اللحية طبيعيا احذري الزواج من الرجل البصباص أبو عيون زايغة كيف تجعل الفتاة التي أعجبتك تقع في حبك

علامات في الجسم تشير إلى الإصابة بسرطان الدم | ثقف نفسك 365

صورة
علامات في الجسم تشير إلى الإصابة بسرطان الدم  علامات في الجسم تشير إلى الإصابة بسرطان الدم من المعروف لدى الأطباء والعامة أن سرطان الدم من أخطر أنواع السرطان التي قد تصيب الإنسان وتمكن خطورة سرطان الدم في كونه لا يكتشف مبكرا عند أغلب المصابين لأن الأعراض لا تظهر بشكل واضح إلا عند تفشي سرطان الدم بصورة كبيرة في مناطق معينة في الجسم وغالبا ما يتم تشخيص سرطان الدم بالصدفة بعد أن يكون المرض قد قطع اشواطا مهمة في جسد المصاب به وفرص الشفاء تكون أفضل للاطفال عكس الأشخاص المتقدمين بالسن . و سرطان الدم يصيب خلايا الدم والأنسجة المنتجة لها كنخاع العظام  ويسمى سرطان باسم اللوكيميا . و يمكن معرفة أعراض سرطان الدم من خلال التغيرات التي تحدث في الجسم والتي من بينها الأعراض التالية : أعراض سرطان الدم : ظهور التعرق الليلي الألم في الصدر الحمى و الارتعاش ظهور حكة أو طفح جلدي النقص الكبير والمفاجيء في الوزن عدم انتظام وتغير عادات التبول بشكل مفاجيء صعوبة البلع حدوث نزيف سواء من الأنف أو اللثة الشعور بالألم الحاد في المفاصل و العظام وتكمن صعوبة علاج سرطان الدم في برو

أنواع الخبز الصحي لأصحاب الريجيم | ثقف نفسك 365

صورة
أنواع الخبز الصحي لأصحاب الريجيم  للحصول على وزن مثالي يتبع العديد من الناس أنظمة غذائية مختلفة ، و التساؤل المطروح بحدة هو البدائل الجيدة التي يجب معرفتها في هده الأنظمة الغدائية الخاصة بالريجيم فتزايد الوعي لدى الناس باهمية الريجيم لازالة الدهون من مناطق الجسم المختلفة وخصوصا الدهون حول منطقة البطن والتي يصعب التخلص منها بسهولة وعلى العموم فالسمنة تسبب أمراض خطيرة و تؤتر على أعضاء الجسم المختلفة ولهدا فالتخلص من الدهون يكسبك صحة و رشاقة ويجنبك العديد من الأمراض، خصوصا ادا علمنا ان زيادة نسبة الدهون في الجسم عن المعادلات الطبيعية تسبب مرض السكر وأمراض الشرايين والقلب وغيرها من الأمراض ولهدا تزايد مؤخرا الإهتمام بالريجيم خصوصا مع تزايد عدد الأشخاص الدين يعانون من هدا المشكل ، والخبز الأبيض يسبب السمنة ولهدا يجب تجنبه والاعتماد بدل على خبز خاص لا يسبب السمنة . أهم أنواع الخبز الصحي خبز القمح الكامل وهو من الأنواع المألوفة والدي يعجن في منازلنا في مجتمعاتنا  وتبقى أهم فائدة في خبز القمح الكامل أنه  يحتوي على نسبة كبيرة جدا من الفيتامينات والمعادن كما أنه يساعد على ت

أجمل المناطق السياحية في برشلونة | ثقف نفسك 365

صورة
أجمل المناطق السياحية في برشلونة برشلونة معروف حول العالم بفريق كرة القدم الأسطوري. هي عاصمة كاتالونيا وثاني أكبر مدينة في إسبانيا. تقع برشلونة على الساحل الشمالي الشرقي لشبه جزيرة أيبيريا ، وتواجه البحر الأبيض المتوسط. لديها مناخ البحر الأبيض المتوسط مع الشتاء المعتدل الرطب والصيف الدافئ والجاف. من المناطق السياحية الجميلة في برشلونة نجد كنيسة ساغرادا فاميليا وهي أحد مواقع التراث العالمي لليونسكو ، وهي أيضا من معالم السياحة في برشلونة الاكثر شهرة، كنيسة كاثوليكية رومانية ضخمة مصنفة كأحد مواقع التراث العالمي من قبل اليونسكو. بدأ بناء الكنيسة سنة 1882 وهي غير مكتملة البناء لحد الآن شارع لارمبلا والدي يسمي بشارع  رامبلاس يقع في قلب مدينه برشلونه وهو أحد اهم اماكن سياحية في برشلونة والشارع الاكثر شهرة في المدينة فنادراً ماتجد زائراً قد غادر برشلونة دون المرور بهذا الشارع التجاري . حديقة جويل و يعتبر من أجمل اماكن السياحة في برشلونة فهو يتميز بكونه مجمع حدائق يضم تحف معمارية فريدة مصممة من قبل المهندس المعماري الكاتالوني المشهور أنتوني غاودي وذلك مابين عامي 1900 و

الاكلات المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو دايت | ثقف نفسك 365

صورة
الاكلات المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو دايت  الاكلات المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو دايت Keto diet يتطلب إتباع حمية غذائية للتخسيس أو إنقاص الوزن ضرورة معرفة كل الأمور حول الحمية التي سوف تتبعها وعلى اعتبار أن ريجيم الكيتو من أبرز الحميات التي تروج حاليا سوف نقدم لك المعلومات الأساسية والضرورية حول ريجيم الكيتو . مادا تعرف عن ريجيم الكيتو ريجيم الكيتو هي حمية تعتمد بالأساس على تناول الدهون مقابل الإقلال من الكربوهيدرات مما يساعد في عملية الحرق و تحدت هده العملية  عندما ينخفض مستوى الأنسولين في الدم، حينها يبدأ الكبد في حرق الدهون في الجسم، للاعتماد عليها كمصدر للطاقة. الأطعمة التي لا يجب أن تتناولها إدا كنت تريد نظام الكيتو السكريات و يدخل في نطاقها جميع المواد التي يضاف إليها السكر المضاف كالمشروبات الغازية والعصائر المصنعة النشويات كالقمح والأرز الأبيض والمعكرونة والبطاطس المنتجات المصنعة مثل اللانشون . الاغدية المسموح بها في نظام الكيتو اللحوم التي تتغدى على الأعشاب كالأغنام والابقار وايضا اصناف الدواجن التي تتعدى على الأعلاف متل الدجاج  مع