ثقف نفسك 365

تقرير قناة بي ان سبورت حول نزال القرن بين البطل العالمي بدر هاري وخصمه الوحش الهولندي

لمادا المغربيات محسودات من الخليجيات والمصريات وغيرهم لمادا المغربيات محسودات من الخليجيات والمصريات  باتت نساء المغرب في الآونة الأخيرة عرضة لحملات اعلامية تستهدفهم وخصوصا من الخليج ومصر هدا الاستهداف هدفه بالدرجة الاولى النيل من سمعة المغربيات وتشويه سمعتهم بشكل واضح وصريح . لمادا المغربيات محسودات :  من اسباب التي تدفع الخليجيات والمصريات لحسد المرأة المغربية ان المغربية جميلة طبيعيا وبشرتها أجمل ولكن ليس هدا لوحده ففط بل إن المغربيات معروفات بشطارتهم في أشغال البيت والمغربية لا تحتاج لخادمة عكس الخليجيات المكلفات لازواجهم ماديا ومعنويا فالخليجية لا تعرف للطبخ وأشغال البيت ولا رومانسية فيها وحتى الجمال في بناتهم نادر جدا ومن فوق كل هدا مهورهم غالية مما أصاب نسائهم بالعنوسة ورجالهم اصبحو يتزوجون أجنبيات ومنهم مغربيات ،أضف الى دلك  ذكاء المغربيات سببٌ في التأليب ضدهن، سيما أنَّ أوساطًا محافظة في العالم العربي لا زالت تصفُ المرأة بناقصة العقل والدِّين، بينما تحققُ المرأة المغربية نتائج مبهرة في التحصيل الدراسي والأكاديمي وخير دليل ان نسب المرأة التي تعمل في ال

أخطار تناول السكر الأبيض على صحتك من منا لا يحب تناول الاطعمة الحلوة ولا يكاد يخلو أي بنت من مادة السكر لان أغلب العائلات تستعمله بشكل يومي في اعداد الوجبات وحتى عند اقتناء المنتوجات الغذائية فإن مادة السكر المضاف تكون حاضرة في اغلب هده المنتوجات الغذائية . اخطار تناول السكر المضاف على صحة الإنسان حسب الخبراء : 1-يؤدي الى البدانة ومرض السكري . 2-يسبب في تسوس الاسنان . 3-يتسبب في حدوت بعص الامراض المزمنة :  أمراض القلب . 4-يتسبب في حدوت بغض امراض  السرطان . 5-الإصابة بوباء الكبد الدهني 6- يتسبب في فقدان مطاطية الأنسجة ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين 8-  يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين. يسبب ظهور الأعراض المبكرة للتقدم في السن. 9- يسبب تكوّن حصوات المرارة والتهابها . 10-التسبب في هشاشة وترقق العظام . 11-يؤتر على بنية الخريطة الوراتية DNI 12-يؤدي الى الصداع والشقيقة . 13-يؤدي الى جفاف الجسم وموت خلاياه . بعد كل هدا الجرد لعديد الامراض التي يتسبب فيها السكر الأبيض وجب تخفيف تناول السكر الابيض تدريجيا من الوجبات وإن استطعت التخلص منه بشكل نهائي

كيف تعرف أن زوجتك تخونك كيف تعرف أن زوجتك تخونك في هدا المقال سوف نتكلم عن خيانة الزوجات لازواجهم والحيل التي يستعملونها للخيانة الزوجية وللاشارة فقط فخيانة الزوجة ليست فقط من الناحية الجنسية وانما من العديد من النواحي يكمنها ان تخونك ان لم تنتبه إنَّه غالباً ما تكون الزوجة الخائنة حنونة طيبة القلب إلى حدِّ كبير، يسهل التلاعب بها وبمشاعرها، وتكون مطيعة في معظم الأوقات، وتتسم بالتوتر دوماً، مع انعدام الثقة في النفس. كل هذه الصفات تؤهلها لأن تكون فريسة سهلة هينة لرجل غريب  يعرف كيفيَّة السيطرة على قلبها ومشاعرها وتفكيرها ، عندما تعامل زوجتك بطريقة قاسية بشكل يومي فانها سوف تنتقم بك بإقامة علاقة غير شرعية مع شخص عرف انها محتاجة حنان وعطف وسوف تقع ضحية لهدا الذئب البشري فاحترس من القسوة واغمر زوجتك بالحب والحنان . ادا تهربت زوجتك من العلاقة الحميمية بشكل مستمر فهدا جرس اندار لك بانها في الغالب واقعة في حب رجل اخر فانتبه . ادا كانت زوجتك تنتقدك بشكل مبالغ فيه في اي شيء فهي لم تعد تحبك وقد تكون في علاقة مع رجل آخر فانتبه . عندما تتزين زوجتك اتناء خروجها من المنزل بافض

العادات السبع التي قد تحطم حياتك كل إنسان في هده الدنيا إلا وله هدف تو مجموعة اهداف يحاول تحقيقها ولكن ليس كل شخص يحقق اهدافا نعم هنالك فئة عريضة من الناس ترفع الراية البيضاء في حياتها بشكل مستمر ولحسن الحظ فكل هدف واقعي ممكن تحقيقه شريطة وضع الاسباب اللازمة لدلك . الاسباب التي تجعل احلام البعض لا تتحقق وتصبح حقيقة كتيرة ولكن سأحاول جرد اهم الاسباب التي تحطم احلام العديد منا : السبب رقم واحد هو قلة الايمان السبب التاني هو الخوف السبب الثالت هو الفراغ السبب الرابع انعدام الخطط السبب الخامس هو فقدان التقة بالنفس السبب السادس غياب الصبر السبب السابع  هوانعدام التركيز عزيزي ، عزيزتي غياب سبب من هده الاسباب السبعة فقط سوف يقلل حظوظ وصولك لتحيق الأهداف فما بالك بوجود سبيبين او كل هده الاسباب مجتمعة وبالتالي فنصيحتي لكم ولي شخصيا هي محاولة الاخد بالاسباب السبعة التي قدمتها لكم وإن قمت بعكس تلك الاسباب السبعة المحبطة الى الناحية الإيجابية فسوف يحدت تغيير إيجابي وملحوظ في حياتكم .

كيف تصبحين رشيقة عزيزتي  الموضة هده الأيام عند اغلب السيدات هي الرشاقة و الكتير   من السيدات يجدن صعوبة في الحصول على الشكل والقوام الرشيق  ولحسن الحظ فمن الممكن لاي سيدة ان تنعم بالرشاقة والقوام الجميل فقط ان إتبعت هده النصائح البسيطة  التي سوف اقدمها لكم  اول شيء ينبغي القيام به هو تغيير العادات الغذائية من خلال إستبدال الأطعمة الدسمة باطعمة صحية قليلة الدهون وأكل  الخضر المسلوقة والفواكه والتقليل من استهلاك اللحوم الحمراء و البيضاء وشرب المياه بكترة في أوقات مختلفة من النهار  تانيا الرياضة والحركة بشكل يومي  فلا يجب التكاسل والتراخي عن الحركة لان في الحركة تحرق الدهون والسعرات الحرارية  تناول تفاحة فقط لانها كافية في الليل وعدم تناول وجبة العشاء   ونصيحتي الأخيرة هي تجنب القلق والتوتر لانهما يسببان بشكل غير مباشر في الزيادة في الوزن .

فوائد الثوم للصحة  الثوم نبات ذو نكهة قوية و طعمه دو مرارة كبيرة، واستخدم  في الطب الشعبي منذ مئات السنين، وهو من أهم المكونات الأساسية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للإنسان. ومن المعروف أن زراعة الثوم تنتشر في جميع أنحاء العالم، وهو نبات عشبيّ يَعتمد على التكاثر الخضري، وتحتوي بصلته على العديد من الفصوص ذات الرّائحة النفاذة، وقد عُرف بالعديد من الفوائد الطبيّة والصحية منذ القدم حسب الباحثين في مجال الصحة فإن الثوم يعالج السرطان فلسنوات عديدة و كثيرة جداً أجرى العلماء أبحاث كثيرة حول الثوم و مدي تأثيره و مقاومته لمرض السرطان ، و قد أكدوا العلماء بشكل قاطع بأنه يساعد علي تقوية و تحسين المناعة لدي الإنسان ، فابلتالي فهو مفيد للوقاية من مرض السرطان ، و عندما أجروا العلماء أبحاثهم علي الإنسان و أيضاً علي الحيوان أظهرت أبحاثهم أن الثوم له أثراً كبيراً و إيجابياً علي إبطاء نمو الخلايا المسببة لمرض السرطان و إبطاء تشكيلها ، فابلتالي فإن الثوم مفيد جداً في الوقاية من سرطانات المعدة و القولون و المرئ و ذلك بسبب إحتواء الثوم علي مواد كبريتية خبراء الصحة يشيرون أيضا الى ان ا

الزوهري بين الحقيقة والخيال الزوهري أو ما يصطلح على تسميته بالوسيط الروحي يكون محبوبا عند الجن ومهابا أيضأ لدرجة أنهم يحرسونه من الادى وله علامات يعرف بها عن غيره من بينها خط الرأس الموجود بوسط الكف حيت يكون مستقيما كما نراه في الصورة .  ويعتقد كثير من السحرة والمشعوذين في المغرب أن الطفل "الزهري" ينتسب إلى ذرية الجن، لكنه استُبدل حين ولادته بمولود من بني البشر، لهذا يكون هذا الطفل مميزاً ومقرباً إلى الجن ولا يخشى منه، ويستطيع بحدسه العالي أن يرى أشياء لا يدركها الإنسان العادي، ومن ثَم دوره الرئيسي في استكشاف أماكن وجود الكنوز المدفونة في بواطن الأرض ببعض المناطق المهجورة في مدن مراكش أو خنيفرة أو بعض المناطق الجنوبية خاصة في منطقة سوس. ويظن  المشعوذون أن الأطفال "الزهريين" يستطيعون بتلك القدرات التي لديهم أن يقتربوا من الكنوز المرصودة والمحروسة من طرف الجن، ويحملونها بأيديهم دون أن يتعرضوا للأذى, بينما إذا ما قام هؤلاء المشعوذون والسحرة بذلك، فحينها يتعرضون لأقسى العقاب مثل نفيهم إلى مكان سحيق، حسب رؤاهم ومعتقداتهم الخاصة.

كان خبر إلقاء القبض على الفنان المغربي سعد المجرد في العاصمة الفرنسية باريس بمتابة الصدمة لدى عشاق ومتتبعي هدا الفنان فكيف تمت الايقاع به ؟ في احد فنادق باريس التقى فسعد فتاة فرنسية من أصول مغاربية ولم يكن يعلم سعد بخيوط المؤامرة التي حيكت له من المخابرات الجزائرية والتي قامت باستخدام تلك الفتاة للايقاع به ومن تم توريطه في فضيحة اخلافية وهدا كله بسبب اغنية غلطانة التي كان شريطها المصور يحتوي على صور وعبارات الصحراء المغربية .وبالتالي فاللعبة قدرة ومعروف من يرسم خطوطها وتفاصيلها والقضاء الفرنسي سيحتاج للوقت لكشف عن الحقيقة وهدا ما سيجعل الفنان المغربي العربي سعد المجرد يقبع لعدة أيام في السجن .

صدق أو لا تصدق الملفوف أو الليشو يستخدم كدواء للنساء صدق أو لا تصق الملفوف أو الليشو يستخدم كدواء للنساء الليشو أو الملفوف أو كما يُطلق عليه أيضاً الكرنب هو أحد النباتات المُنتمية للخضراوات الورقيّة ذات الشكل الشبه كروي والتي تمتاز بشكل أوراقها المُتواجدة فهو يحتوى على الأحماض الأمينية، ويساعد أولئك الذين يعانون من أي نوع من الالتهابات. وبالنسبة للنساء المرضعات فإن اللواتي يعانون من آلام خلال فترة الرضاعة فإن الملفوف قد يفيدكن وذلك من خلال تحضير أوراقه ووضعها على التديين مرتين صباحا ومساء وسوف يخف الألم تدريجيا بمرور الوقت .

كيف تعرف أصدقاء السوء لتبعدهم من حياتك للصداقة أهمية كبيرة في حياة كل شخص بشرط أن تكون مبنية على الإحترام المتبادل بين شخصين ولكن في بعض الأحيان ينبغي أخد الحيطة والحدر من بعض الأصدقاء الذين يبتسمون في وجهك ولكن في قلبهم حقد وغل تجاهك كما يقول المثل المغربي '' السن يضحك للسن والقلب فيه خديعة '' نعم بالفعل يوجد أصدقاء ينطبق عليهم هذا المثل وعليك التشطيب عليهم من حياتك والتخلص منهم فورا حثى تحمي نفسك منهم لأن هؤلاء ليسوا أصدقاء هم فقط يرتادون قناع الصداقة ولكن هدفهم الحقيقي هو الإطاحة وأن يروك  تتقهقر للوراء هم يحسدونك على أي نجاح تحققه في حياتك ولا يريدونك أن تكون أفضل منهم والحسد من أبرز صفاتهم يحسدونك  بدون أن يظهروا ذلك علنا في غالب الاحوال . يقول الرسول صلى الله عليه وسلم : ((إنما مَثَلُ الجليس الصالح والجليس السوء، كحامل المسك ونافخ الكير؛ فحامل المسْكِ إما أن يُحذِيَكَ، وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحًا طيبةً، ونافخ الكير إما أن يحرق ثيابك، وإما أن تجد منه ريحًا خبيثة))، كيف يجب التعامل مع صديق السوء ؟ في الواقع يجب أن تتعامل مع صديق ال

ماذا قال جورج كلوني عن حظر دخول المسلمين لأميركا؟ يبدو أن الممثل الأميركي الوسيم جورج كلوني لم يكتف بالمشاركة في مهرجان برلين السينمائي أثناء زيارته إلى ألمانيا، بل أفرد مع زوجته اللبنانية الأصل المحامية أمل علم الدين، مكاناً خاصاً للقاءات سياسية إنسانية. كلوني الذي انخرط سابقاً في الجانب الإنساني للاجئي دارفور ولا يزال، التقى المستشارة الألمانية أنغيلا ميركل لبحث مسألة اللاجئين. كلوني أكد في حديث لرويترز، الجمعة، أن أزمة اللاجئين أكبر من موجات النزوح الجماعية من سوريا والعراق التي سلطت عليها عناوين الأخبار، وإنما تطال ملايين البشر. أما لجهة الدعوات العنصرية تجاه المسلمين، التي أطلقت في وسط "جنون الحملات الانتخابية" فقد أعرب الرجل الخمسيني عن ثقته بالأميركيين، قائلاً "أعتقد أن الأميركيين سيفعلون الشيء الصحيح" برفض دونالد ترامب ودعوات حظر دخول المسلمين للولايات المتحدة.

اكتشاف حديث قد يفتح آفاقاً جديدة للحصول على شباب دائم   أدوية "الستاتين" التي تعطى لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، دراسة حديثة وجدت قدرتها أيضا على إبطاء عملية الشيخوخة من خلال رفع مستويات نشاط "التيلومير" في خلايا الدم البيضاء المرتبط بعمر الشخص. فبحسب دراسة إسبانية حديثة، فإن الذين يستخدمون أدوية "الستاتين" المخفض للكوليسترول، ظهر لديهم مستوى أعلى من نشاط "التيلومير" في خلايا الدم البيضاء وذلك مقارنة مع غيرهم ممن لم يستخدموا العقاقير المخفضة للكوليسترول. ويعتبر "التيلومير" منطقة من الحمض النووي، دليلا على العمر، فعند تقدم الشخص في السن تقصر التيلوميرات، ما يقلل عدد انقسام الخلايا وبالتالي تقليل عمر الشخص. يذكر أن دراسة سابقة أوجدت علاقة بين تناول الأدوية المخفضة للكوليسترول وهو "الستاتين" وقدرتها على الوقاية من احتمالية الإصابة بالسرطان، فالباحثون الأميركيون أثبتوا، أن "الرجال الذين استخدموا تلك العقاقير قل لديهم خطر الوفاة بسبب سرطان البروستات". وتستخدم العقاقير المخفضة للكوليسترول عادة

تعرف هل حقآ الاستمتاع بالحياة يطيل العمر ويبعد الشيخوخة أفاد موقع يوريك أليرت "Yorick Alert"  الطبي الأميركي بأن دراسة أعدها باحثون من جامعة "معهد لندن" البريطانية وجدت أن الذين يستمتعون بحياتهم يتمتعون بوظائف جسدية أفضل خلال نشاطاتهم اليومية ويحافظون، فيما هم يشيخون، على وتيرة مشي أسرع من الذين لا يستمتعون في حياتهم. وتبين في الدراسة، التي استمرت ثمانية أعوام، وشملت 3199 رجلاً وامرأة يبلغون من العمر 60 عاماً وأكثر، يعيشون في إنجلترا، أن علامات تراجع القدرات الجسدية التي تترافق مع الشيخوخة تأتي بوتيرة أبطأ لدى المسنين الأكثر سعادة والذين يستمتعون بحياتهم أكثر.

مثير تعرف على أول وزيرة للسعادة في العالم..  أول وزيرة للسعادة في العالم تعد عهود الرومي أول شخصية عربية اختيرت أخيراً لعضوية مجلس ريادة الأعمال العالمي التابع لمؤسسة الأمم المتحدة لتكون، كما أنها عضو مجموعة القيادات الشابة العالمية التابعة للمنتدى الاقتصادي العالمي "دافوس" منذ عام 2012، وعضو مجلس أمناء مؤسسة متحف المستقبل. وتشغل منصب المدير العام لمكتب رئاسة مجلس الوزراء في دولة الإمارات العربية المتحدة. تحمل عهود الرومي شهادة الماجستير التنفيذي في إدارة الأعمال من جامعة الشارقة ودرجة البكالوريوس في الاقتصاد من كلية الإدارة والاقتصاد من جامعة الإمارات العربية المتحدة، كما أنها خريجة برنامج محمد بن راشد لإعداد القادة. حيث تشرف عهود الرومي على تنسيق وتنفيذ العديد من المشاريع والمبادرات الاستراتيجية على مستوى دولة الامارات، منها رؤية الإمارات 2021 والأجندة الوطنيّة، واستراتيجية حكومة الإمارات، والاستراتيجية الوطنية للابتكار، والقمة الحكومية، ومركز محمّد بن راشد للابتكار الحكومي ونظام إدارة الأداء الحكومي "أداء"، وبرنامج الشيخ خليفة للتميز الحك