ثقف نفسك 365

يعتبر الإكتئاب بمتابة مرض يصيب النفس والجسم و يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية وهو أيضأ فقدان الحماس والرغبة في الحياة . عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب تنعدم أو تقل حماستهم للاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة. ابرز سمات الشخصية المصابة بالاكتئاب : اتسام الشخصية بالتوتر الانفعالي و الحزن المستمر  والخبرات الأليمة والكوارث القاسية مثل موت عزيز أو طلاق .الحرمان ويكون الاكتئاب استجابة لذلك،  وفقدان الحب والمساندة العاطفية وفقد حبيب أو فراقه .الصراعات اللاشعورية. الإحباط والفشل وخيبة الأمل والكبت والقلق . ضعف الأنا الأعلى واتهام الذات والشعور بالذنب الذي لا يغتفر بالنسبة لسلوك سابق . الوحدة والعنوسة وسن الطمت و سن التقاعد  وتدهور الكفاية الجنسية والشيخوخة والتقاعد السؤال المهم الدي يتبادر إلى الدهن هو لمادا نصبح عرضة للاكتئاب ؟ -إن عدم التوازن الهرموني سواء عند الرجل التيستسيترون أو عند النساء البروجيسترون يمكن أن يؤدي إلى القلق

كيف تتعامل مع من يحاول احتقارك والتقليل من شأنك يعرف الاحتقار بانه شعور لدى شخص لشخص آخر بأنه أقل منه ولا يساويه انه لايساوي شيء ولا يستحق الاحترام بسبب شكله أو سداجته أو أشياء اخرى  ويكون الكبر من الأسباب الرئيسية لاحتقار الناس ويكون أيضا بسبب الاشمئزاز من الشخص المقابل أو من أفكاره وتصارفاته اهم أسباب الاحتقار : الكبر والتعالي والغرور دلك أن الشخص الدي يحتقر شخصا آخر يحسب نفسه أكتر قيمة و أهمية من الشخص الدي يحتقره ويبدأ في التعالي عليه ويكون دلك من خلال نظراته وكلامه ومختلف سلوكاته التي يرمي من ورائها احتقار شخص  والتقليل منه وحتى التحدت عنه بسوء أمام الآخرين وقد يكون دلك بحضور الشخص الدي تعرض للاحتقار أو في غيابه . التراخي وعدم الإهتمام بالمظهر وطريفة الكلام من بين أهم الأسباب التي تزيد في احتمال أن يتعرض شخصا ما للاحتقار فكلما كان الشخص مهملا لنفسه وهندامه وحتى أسلوب كلامه كلما زادت فرضية أن يتعرض الشخص للاحتقار . فلا تكن مهملا ومقصرا في نفسك واهتم و اهتمي بالشكل والهندام ولا تنسى طريقة الكلام فالبعض يتصيد الأخطاء وخصوصا الأشخاص الحاسدين لك ينتظرون أقل فرصة وأقل خطأ من