ثقف نفسك 365

تعتبر  العلاقة الجنسية  بين الأزواج  واحدة من أكثر الأمور التي يستمتع بها الزوجان كيف لا وهي علاقة حلال ادن فالعلاقة الجنسية بين الزوجين تكون ممتعة خصوصا ان كان الزوجين يحبون بعضهما البعض و هدا هو المفروض في الزواج أن يكون مبني على الحب والاحترام بين الزوجين مما ينعكس إيجابيا على الجانب الجنسي بين الأزواج ولكن لا ننسى أن الأداء الجنسي يجب أن يكون في المستوى فكلما الاستمتاع  بالعلاقة الحميمية   زاد رابط الحب والتفاهم بين الزوجين ، مما ينعكس بشكل جيد على الترابط و التفاهم واستمرار علاقة الحب بين الزوجين. يعتقد الكتير أن  أهم مرحلة للعلاقة الجنسية  تكون في العشرينيات أو حتى الثلاثينيات حيت تكون القدرات الجنسية في أوج قوتها و أيضا الخصوبة مرتفعة إلا أنه لا يختبر أفضل نشوى جنسية خلال تلك المرحلة إلا أن علمية حديثة نشرها  موقع  ( هابيفاي  )  نفت دلك جملة و تفصيلا وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص في أعمار الخمسينات والستينات من كلا الجنسين هم من يحظون بأفضل لحظات جنسية في حياتهم وهدا عكس ما يشاع في مجتمعاتنا بأن  العلاقة   الجنسية  لمن هم في الاربعينات أو الخمسينات تقل و تضعف و يغلب ع

الجمال  نسبي و الادواق تختلف حسب الافراد و المجتمعات وعموما فقد اتفق الباحتين و الخبراء على معايير شبه موحدة على مقومات و معايير جمال النساء و في هدا الإطار  فقد نشر موقع  Ranker  قائمة أجمل نساء العالم التي ضمت 43 دولة. وسيطرت الدول الأوروبية على المراكز الأولى في القائمة، حيث أن الخمس مراتب الأولى ذهبت على التوالي لكل من فنلندا، النرويج، السويد، روسيا وإستونيا بينما حلت بعض دول الشرق الأوسط و الخليج و شمال أفريقيا في مراكز متوسطة على الصعيد العالمي و تعتبر تونس و المغرب و مصر و الجزائر و سورية  من المناطق العربية التي يوجد بها نسبة محترمة من النساء الجميلات و هدا لا يعني أن دول متل السعودية و لبنان ليس بها جمال للنساء بل يوجد جمال للنساء في أي بقعة في العالم لكن بدرجات متفاوتة فعندما تتجول في شارع في تونس فسوف ترى متلا 30 بنت جميلة و سط مئة بنت أي 30 % بينما في  لبنان أو السعودية   قد تكون النسبة 20% و هدا مجرد منال و ليس رقم حقيقي ولكن الشيء الجميل أن الجمال موجود في أي بقعة في العالم فجميع الدول قد تجد فيه نساء جميلات الاختلاف فقط في نسبة الجمال ولا توجد دولة ليس فيها نس

كيف تجعل الفتاة تحبك بجنون كيف تجعل فتاة تحبك بجنون من منا نحن الرجال لا يتمنى أن تحبه فتاة ما و كل واحد من الرجال تجده يعشق فتاة ما و لو من بعيد و يتمنى يوما أن تكون تلك الفتاة من نصيبه و قد تكون الفتاة زميلة عمل أو زميلة دراسة أو بنت الجيران أو من مدينة أخرى أو تقطن خارج البلد المهم أن القلب يعشق فتاة ، فكيف يستطيع الرجل أن يجعل فتاة تحبه و تعشقه ؟ لكي تجعل الفتاة تقع في حبك عزيزي الرجل فلن تحتاج سحرا و شعوذة أو خزعبلات فكل هدا هراء ولن يجدي نفعا . أنت يا رجل تحتاج هده الخطوات لجعل الفتاة تقع في حبك : أولا عزيزي الرجل كن رجل دو كاريزما وشخصية فهدا يلفت نظر الفتاة فالفتاة تهتم كتيرا للرجل دو الكاريزما و تحترمه أكتر من باقي الأنواع من الرجال . تانيا عزيزي الرجل أفعل ما تحب أن تفعله هي و في هده النقط يجب أن تكون مخبرا سريا وتعرف مادا تحب هده الفتاة أن تفعله لتقوم بشيء مماتل وهدا ما سوف يزيد الارتباط بينكم . تالتا :  عزيزي الرجل حاول أن تفعل أي شيء يجعلها فخورة بك كأن تقدم لها مساعدة و في الوقت المناسب كأن تساعدها في إيجاد سيارة الأجرة. رابعا : عزيزي

الحياة مليئة بالمفاجاءات و التقلبات التي قد تكون سارة تارة أو محزنة تارة أخرى كل هده الأشياء قد تؤتر على نفسية الفرد سلبا أو إيجابا و في كتير من الأحيان نجد الفرد لم يستطع التغلب على المشكلات التي تواجه بسبب قوة التأثيرات الخارجية على نفسيته مما يساهم في ظهور أمراض نفسية عند هدا الفرد لهدا يجب علينا أن ننتبه جيداً لكل التقلبات التي نمر بها  ونحاول تدارك تأثيراتها السلبية، وعدم السماح لكل المشاعر السلبية بالتمادي في تدمير نفسياتنا وحياتنا، كي لا نصبح عرضة لمرض نفسي، فيخشى الآخرون الاقتراب منا . من أبرز العلامات التي تدل على أنك مريض نفسي ما يلي : إهمال النظافة الشخصيه من طرف الفرد وعدم الاعتناء بنظافة الجسد و الهندام او ترك الشخص لاظافره متسخة دليل على أن الشخص يعاني مشكل أو مرض نفسي .  الحالة المزاجية غير المألوفة لدى الشخص بما يجعله يتصرف باللاشعور، وأيضاً كثرة الكلام غير المألوف عن الشخص أو قلة الكلام، أو حتى ارتفاع الصوت على غير هو معروف عنه وكذلك انخفاض الصوت أو سرعته. العصبية بسهولة كبيرة فأي شيء مهما كان بسيطا يتير أعصابك. الابتعاد عن الظهور في الأماكن ال

الدعاء هو جوهر العبادة وأساسها، لهدا يلتجيء المسلم إلى الدعاء وقت الشّدة وفي وقت الرّخاء أيضا ، و هناك أدعية متبتة شرعيا  أنّها أدعية  مُستجابة و الأهم هو اليقين بأن الله تعالى سوف يستجيب للدعاء شريطة أن تكون النية صادقة من المؤمن و بأن الله هو مفرج الكروب والهموم فلا تلجأ إلا لله فهو الذي قال (أدعوني أستجب لكم )) (( أنا عند ظن عبدي بي )) أمثلة واقعية لاستجابة الدعاء  أنس بن مالك خادم رسول الله صلى الله عليه وسلم؛ هذا الفتى الأنصاري الذي شرفه الله عز وجل بخدمة خير خلقه وأشرفهم؛ محمد صلى الله عليه وسلم، فنال هذا الغلام هذا الشرف العظيم، وقد دعا له النبي صلى الله عليه وسلم بطول العمر، والبركة في الولد، وكان -كما تعلمون- من أكثر أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم حديثاً؛ لأنه كان يرى أحوال النبي صلى الله عليه وسلم ويعاينها، فروى كثيراً من الأحاديث عنه صلى الله عليه وسلم، فشكا رضي الله تعالى عنه عطش أرضه في البصرة ، فتوضأ، وخرج إلى البرية -أي: الخلاء- وصلى لله تعالى ركعتين، ودعا، فجاء المطر وسقى أرضه، ولم يجاوز المطر أرضه إلا يسيراً؛ لأن المقصود هي أرضه، فقد دعا دعاء خاصاً، فاس

أنواع أطقم الأسنان وطرقه تنظيفها اطقم الأسنان  هو بديل صناعي للأسنان المفقودة يتم تركيبه من طرف مخابر تركيب للأسنان تحضر الأسنان الاصطناعية من قوالب تم قياسها على فم المريض. تصنع الأسنان في أغلب الحالات من مادة البلاستيك. تعتبر الجسور والأطقم الجزئية والأطقم الكاملة أكثر أنواع الأسنان الاصطناعية انتشاراً. تثبت الجسور بشكل دائم في الفم، إلا أن الأطقم الجزئية والكاملة تكون متحركة. تستخدم الجسور عندما يكون عدد الأسنانالمفقودة قليلاًً. وتتكون الجسور من سن اصطناعية واحدة أو أكثر مع تاج فلزي أو خزفي على كل جانب. وتثبت التيجان فوق الأسنان الطبيعية المجاورة التي يجب تحضيرها لاستقبال هذه التيجان انوع طقم الأسنان  طقم الأسنان الكلي : يتم عمل طقم الأسنان الكلي بعد حوالي 8 إلى 12 أسبوعا من خلع الأسنان حتى يحدث شفاء كامل للعظام واللثة . طقم الأسنان الجزئي : يستخدم طقم الأسنان الجزئي عندما يتبقى واحد أو أكثر من الاسنان الطبيعية في الفك العلوي أو السفلي. طريقة تنظيف طقم الأسنان  يجب خلع الطقم وتنظيفه في كل مساء من خلال وضع منشفة في حوض الغسل عند تنظيف هذا الطقم.‬ يجب ا

تعتمد المقارنة على وسائل المفاضلة بين شيئين و دلك للتعبير : للتعبير عن التساوي للتعبير عن التفاوت بالزيادة أو النقصان وقد يكون التفاوت مطلقا أي أن الشيء هو الاكتر أو الأقل وقد يكون هو الأكبر أو الأصغر و نسمي هدا التفاوت تفاوتا مطلقا إليكم أمثلة مترجمة في المفاضلة مترجمة من الفرنسية الى اللغة العربية : الصفات و المفاضلة بالفرنسية مقارنة التساوي aussi... que Le cigarette est aussi grave que l'alcool السيجارة و الكحول متساويان في الخطورة  Moins ................que    صيغة التفاضل النسبي نقصانا Le ciel est moins bleu que la mer السماء أقل زرقة من البحر صيغة التفاضل النسبي زيادة plus ...que Le soleil  est plus loin que la lune الشمس أبعد من القمر مقارنة التفاضل المطلق إيجابا le plus Ahmed est le plus riche du quartier  أحمد هو أغنى رجل بالحي صيغة التفاضل المطلق سلبا le moins Samira est le moins belle du groupe سميرة هي الأقل جمالا بالمجموعة

Outils  nécessaire nécessaire pour l'expression أدوات متنوعة لازمة للتعبير باللغة الفرنسية  هده الكلمات أو الأدوات تساعد في التعبير عن طريق دمجها في الجمل الفرنسية وهي تستعمل من أجل هدف التعبير Sans بدون Où حيت Par بواسطة Là هنا Avec مع Vers نحو Sauf إلا -سوى La-bas هناك Pour لأجل Dans في

يعتبر  مرض السكري من الامراض المزمنة التي قد تصيب الانسان و هو يفسر بارتفاع مزمن لمستوى السكر(الجلوكوز) في الدم  و يصاب الإنسان بالسكري نتيجة عجز البنكرياس عن إفراز هرمون الأنسولين، أو إفرازه بكميات غير كافية، أو غير فعالة مما يؤدي إلى عدم دخول الجلوكوز إلى خلايا الجسم، وبقائه في الدم بكميات أعلى من المستوى الطبيعي وبذلك يحدث ارتفاع السكر في الدم  كما يتمّ تشخيص السكري من  النّوع الأول عادةً في الطّفولة أو في مَرحلة المُراهقة المُبكّرة، ويعتمد هؤلاء المَرضى على حُقَن الإنسولين بشكل يوميّ للسّيطرة على المرض.  و فيما يخص النوع الثّاني فهو الأكثر شيوعاً، إذ يُعاني منه حوالي 90% من مرضى السُكريّ، ويحدث فيه عدم استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، على الرّغم من استمرار البنكرياس في إفرازه، ويتمّ تشخيصه عادةً ما بعد عمر 45 عاماً إذا كان مستوى السكر بعد ساعتين من تناول المحلول السكري أقل من 140ملغ/ديسيلتر فهذا يعني أنّ هذا الشخص معافىً وسليمٌ من الإصابة بمرض السكري، والجسم يحرق السكر بمعدل طبيعي. أما إذا كان مستوى السكر بين 140-199 ملغ/ديسيلتر فهذا يعني وجود خلل في عملية حرق السك

كيف تعرف أن زوجتك تخونك وتزني و أنت لا تدري تعتبر  خيانة الزوجات لازواجهم ظاهرة شائعة في مجتمعاتنا العربية و في العالم لكن يتم التكتم على دلك عند العديد من العائلات بسبب الطابوهات المرأة أو الزوجة التي تخون زوجها تستخدم الحيل حتى لا يكتشفها زوجها والآخرين وللاشارة فقط فخيانة الزوجة ليست فقط من الناحية الجنسية وانما من العديد من النواحي كان تتكلم مع الغرباء أي الرجال و تستمني عليهم متلا أو تتعوج زوجتك في مشيتها في الشارع من اجل ان يرى الشباب جمالها و مفاتنها نيكمنها ان تخونك ان لم تنتبه إنَّه غالباً ما تكون الزوجة الخائنة حنونة طيبة القلب إلى حدِّ كبير، يسهل التلاعب بها وبمشاعرها، وتكون مطيعة في معظم الأوقات، وتتسم بالتوتر دوماً، مع انعدام الثقة في النفس. كل هذه الصفات تؤهلها لأن تكون فريسة سهلة هينة لرجل غريب  يعرف كيفيَّة السيطرة على قلبها ومشاعرها وتفكيرها ، عندما تعامل زوجتك بطريقة قاسية بشكل يومي فانها سوف تنتقم بك بإقامة علاقة غير شرعية مع شخص عرف انها محتاجة حنان وعطف وسوف تقع ضحية لهدا الذئب البشري فاحترس من القسوة واغمر زوجتك بالحب والحنان . ادا تهربت زوجتك من ا

تعتبر الخيانة الزوجية من أهم أسباب الطلاق بين الأزواج و في هدا المقال سوف نتحدث عن العلامات التي تدل على خيانة الزوج لزوجته و قبل التحدث عن علامات خيانة الزوج لزوجته لابأس أن نشير أنه في أحيان كتيرة فالزوجة قد تكون سببا في نفور الزوج منها من خلال عدم اهتمام الزوجة بنظافتها أو من خلال قسوة قلبها مما يجعل الزوج يفكر في البديل السهل ولكن الصعب لأن الخيانة الزوجية هي فعل مشين و يعاقب عليها القانون بصرامة. علامات خيانة الزوج لزوجته قلة اهتمام الزوج بزوجته و بشؤون البيت على غير العادة يعتبر مؤشر على أنه مشغول بشيء ما ربما يقضي وقت مع عشيقته. تغير في قسمات و تعابير الرجل حين تسألينه أين كنت؟ أو مع من كنت ؟ أو لماذا تأخرت ؟ يقل إهتمام الزوج باطفاله إن كان له أطفال فهو حتى بعد انتهاء العمل لا يجلس مع أطفاله . يتصفح الزوج الهاتف وهو محترس من زوجته و عندما تقترب منه يحاول إخفاء هاتفه عنها لأن هاتفه يحتوي مكالمات و رسائل نصية . امتلاك الزوج لحساب سري في الفايسبوك و باسم ليس الإسم الحقيقي للزوج أو بإسم حقيقي للزوج مع عدم إظهار اصدقائه للعموم على الفايسبوك حتى لا تستطي

تزايد الاهتمام بعلم النفس البيئي في أواخر القرن الماضي و بداية القرن الحالي نظرا التحولات على الصعيد الاجتماعي و تأثيراتها الجلية على الفرد والأفراد في علاقته المباشرة بالبيئة التي يعيش فيها حيت نتج عن هده التحولات عدة أنماط أدت  إلى التأثير على الكتير من البنيات و التنظيمات الاجتماعية . يعتبر علم النفس البيئى من أحدث العلوم المأخوذ بها منذ سنة 1970،ولكن كان هناك بعض المقدمات الأخرى التى أدت إلى الظهورالفعلى له مثل إصدار كتاب علم النفس البيئى عام 1968"Ecological Psychology"، بالإضافة إلى مجموعة من المسببات الأخرى المرتبطة ببعض المشكلات التى تعانى منها البيئة دلك أن البيئة تؤتر في السلوك والسلوك لدى الأفراد يؤتر في البيئة كما أن التطور التكنولوجي و الانفجار الديمغرافي الدي يشهده العالم وما يخلفه من ارتفاع نسبة الحواضر يخلف تأثيرات على المستوى النفسي للأفراد .

يعتبر  زيت الزيتون من أهم المنتجات الغذائية المليئة بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان ومن المعروف أن  زراعة أشجار الزيتون تتركز في في الوطن العربي  بشكل كبير وخاصة في بلاد الشام ودول المغرب العربي وأيضا في اليونان و إسبانيا والبرتغال أو ما يعرف عموما بحوض البحر الأبيض المتوسط. يمنع زيت الزيتون الاورام السرطانية، إذ يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تتحول إلى اورام سرطانية، بالإضافة إلى  احتوائه على فيتامين د والفينول وهي من اهم المضادات لتكون الخلايا السرطانية و تبطئ من نموها . يمنع زيت الزيتون ويساهم في الوقاية من الجلطات الدماغية والسكتات القلبية. ملعقة يوميًا من زيت الزيتون على الريق، تحارب الإمساك إذ ان الزيت يحفّز عمل الانزيمات الهاضمة وحركة الامعاء. ملعقة يوميًا من زيت الزيتون على الريق، تقضي على عسر الهضم لأنه يحسن من الانزيمات الهاضمة التي بدورها، تحسن عمل الجهاز الهضمي وتقضي على الاضطرابات المختلفة مثل الانتفاخ والغازات والحرقة وانتفاخ البطن والقولون العصبي وقرحة المعدة. يفضل فعل ذلك قبل تناول وجبة

 المرأة التي تصلح لك كزوجة خطوات اختبار الزوجة الصالحة يرغب العديد من الرجال الراغبين بالزواج في الارتباط بزوجة صالحة فعن النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث الذي رواه مسلم أَنّ رَسُولَ اللّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ “الدّنْيَا مَتَاعٌ وَخَيْرُ مَتَاعِ الدّنْيَا المَرْأَةُ الصّالِحَةُ.”،وأيضا قال تعالى: {وَأَنْكِحُوا الْأَيَامَى مِنْكُمْ وَالصَّالِحِينَ مِنْ عِبَادِكُمْ وَإِمَائِكُمْ } وقال سبحانه: {فَالصَّالِحَاتُ قَانِتَاتٌ حَافِظَاتٌ لِلْغَيْبِ بِمَا حَفِظَ اللَّهُ }.و على هدا الأساس فمن الواجب على الرجل الدي يرغب بالارتباط بزوجة أن يعرف و يتبع هده الخطوات التالية والتي سوف تفيدك في الاختيار الصحيح أولا سمعة الفتاة : عندما ترغب عزيزي الرجل بالزواج من فتاة فعليك البحت في سمعتها و سلوكاتها فالاكيد نحن في المجتمعات العربية نعرف جيراننا و سمعتهم والبنت دات السمعة السيئة معروفة لدى الكتير من جيرانها لدى وجب عليك عزيزي الرجل أن تسأل البعض من جيرانها لمعرفة سمعة الفتاة التي ترغب بالزواج منها  فقد تكون سيئة الدكر أو حسنة الدكر لدى جيرانها والأهم أن لا تتسرع في الحكم عليها فقد يكون